户外 品牌 高效减脂，坚捏三周，纵欲瘦到90斤

第一阶段（第1-7天）：激活代谢，温煦珍爱

在启动阶段户外 品牌，咱们采纳了陈皮、茯苓、山楂和黄芪四种草药。

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陈皮：具有理气健脾的作用，有助于改善消化功能。

茯苓：利水渗湿，缓助身段排出过剩的水分。

山楂：促进消食化积，有助于食品的消化和给与。

黄芪：补气固表，增强免疫力和相反力。

这四种材料的组合，有助于温煦地激活身段的代谢功能，为接下来的珍爱作念好准备。

第二阶段（第8-14天）：加快轮回，擢升活力

干与第二阶段，咱们加入了山楂、枸杞、胎菊和金银花。

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山楂：赓续浮现促进消化的作用户外 品牌。

枸杞：润泽肝肾，提供丰富的抗氧化物资。

胎菊：清热解暑，匡助从立足心。

金银花：具有清热解毒的功效，缓助免疫系统。

这一阶段的茶饮，旨在进一步促进血液轮回和蜕故孳新，擢升身段的举座活力。

色吧第三阶段（第15-21天）：平衡长入，养护身心

终末一周，咱们采纳了柠檬、山楂、茯苓、玫瑰花、陈皮和荷叶。

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柠檬：富含维生素C，有助于好意思肤养颜。

山楂：捏续缓助消化功能。

茯苓：赓续匡助身段排出过剩水分。

玫瑰花：理气解郁，促进热诚平衡。

陈皮：再次浮现健脾理气的作用。

荷叶：清暑利湿，缓助体内环境的平衡。

这一阶段的见解是匡助身段达到表里的平衡，养护身心健康。

茶饮制作活动

材料准备：按照每阶段的配方，取适量的草药材料。

清洗处理：将草药材料清洗干净。

茶饮冲泡：将材料放入茶壶，加入适量的沸水，浸泡10-15分钟即可饮用。在意事项

个体各别：每个东说念主的体质不同，草药茶饮的恶果也会有所各别。淡薄在饮用前商议专科的养分师或中大夫。

饮食平衡：茶饮珍爱应协作平衡的饮食和合乎的领略，才调达到更好的恶果。

适量原则：草药茶饮应适量饮用，幸免过量。

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允洽东说念主群

但愿改善消化功能，擢升代谢的东说念主群。

嗅觉身段千里重，念念要排出过剩水分的东说念主。

追求表里平衡户外 品牌，养护身心健康的东说念主。

❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重处罚，教导过10000+东说念主吃出好身段。我准备了一份饮食决策和领略筹画。 本站仅提供存储工作，通盘履行均由用户发布，如发现存害或侵权履行，请点击举报。